国产精品揄拍100视频,老色批影视,日韩国产精品亚洲А∨天堂免,亚洲少妇久久精品

心情低落、生活作息不正常、就會(huì)讓便便布滿(mǎn)褶皺而且斷斷續(xù)續(xù)。想要擁有完美的便便，就像外表要梳妝打扮一樣，讓身體給便便制造一個(gè)好的環(huán)境。

 食物來(lái)到口腔，經(jīng)過(guò)牙齒切碎舌頭攪拌，再由咽喉和食道，進(jìn)入胃部。在胃部經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的攪打，食物已經(jīng)成了糊狀。 

來(lái)到小腸后（十二指腸是小腸的開(kāi)端），食物被充分分解，營(yíng)養(yǎng)被身體吸收。

剩下的殘?jiān)魅氪竽c，大腸吸收水分和電解質(zhì)后，便便就成型了。通過(guò)直腸和肛門(mén)排出體外。

經(jīng)過(guò)你的消化系統(tǒng)

一整夜的協(xié)調(diào)工作

形態(tài)各異的便便

就這樣新鮮出爐啦！

和在大腸內(nèi)的時(shí)間

有人將它們分成了

這六種類(lèi)型

每種便便都對(duì)應(yīng)著不同的身體情況與飲食習(xí)慣

這樣的便便說(shuō)明飲食結(jié)構(gòu)良好，便便在腸道很好地吸收發(fā)酵后軟硬適中，個(gè)內(nèi)部器官可以精神抖擻的運(yùn)作獲取充足的養(yǎng)分，最后排出的便便形狀漂亮。

介于軟便和水便之間，每天如果排到兩到三次應(yīng)該去醫(yī)院看看。長(zhǎng)時(shí)間的脾胃不和，一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如結(jié)腸炎、腸部潰瘍甚至包括一些腸粘膜損害。

應(yīng)當(dāng)減少油膩食物的攝入，增加蔬菜、谷物、發(fā)酵食物等食品的攝入。同時(shí)腹瀉狀態(tài)有可能是由于過(guò)度疲勞引起，應(yīng)注意休息。如果腹瀉狀態(tài)一直持續(xù)，有可能是食物中毒或消化系統(tǒng)中有寄生蟲(chóng)，需要及時(shí)就醫(yī)。

如果糞便是像蚯蚓一樣又細(xì)又長(zhǎng)，中途易斷，即使排出了也跟沒(méi)排似的不爽，這是膳食纖維攝入不足的證明。

排出這樣的便便，你需要在飲食上多注意攝入海草類(lèi)，如裙帶菜、紫菜；攝入干菜類(lèi)，如干香菇、木耳；攝入豆制品類(lèi)，如豆腐。也應(yīng)當(dāng)多攝入酸奶等發(fā)酵類(lèi)食物，促進(jìn)腸道活性。同時(shí)要鍛煉，給排便提供擠壓的力量。

拉出這種便便，多數(shù)情況是感染，最嚴(yán)重的一種感染霍亂，它引起了小腸粘膜的問(wèn)題。24小時(shí)排便，按正常情況來(lái)說(shuō)大于三次水狀便，就要考慮到是感染性疾病，就要立刻去醫(yī)院。

如果總是排出這種水分不足的硬邦邦的糞便，相對(duì)來(lái)說(shuō)類(lèi)似于便秘，應(yīng)當(dāng)注意從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手共同改善。排出這樣的便便你應(yīng)該注意不要憋著不排便，可以多坐在馬桶上醞釀，同時(shí)一定要多攝入食物纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也要多攝取水分，以不含糖的飲品為佳，注意少吃甜食。